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在男女感情问题中，闹矛盾分手失恋，“缺乏安全感”是个经常出现的词，女生婉拒追求追求者，说“他不能跟我安全感”;男生跟女朋友分手，说“感觉自己hold不住她，她让我很没安全感”。说了这么多，到底安全感是什么东西?我们为何会缺乏安全感?如何成为一个有安全感的人? 橘子厅联合创始人&首席婚恋专家陈文峰老师，是拥有15年经验的资深心理咨询师，擅长处理婚恋难题，高效协助脱单，在幽默风趣中帮助有需要的人摆脱情感痛苦。陈文峰老师认为，安全感是一种渴求稳定的心理，是一个人给另一个人的感觉。在人与人的相处之间，安全感的重要程度超乎我们的想象，如果我们想要和对方进行深入交流或者维持长期关系，那么一定是要感觉到并给对方这种感觉，而恋情正是所有关系中最需要有安全感的。
陈文峰老师指出，根据他多年从事情感咨询的经验来看，在恋情中缺乏安全感，归根结底可总结为以下这些原因。 ①个性影响 情侣双方的个性会进行自我印象和相互想象。假如你是一个安全型的人，能够细心呵护照顾对方，那么你自身必定就是一个内心相对强大的人，被照顾的对方也会感受到这股力量;如果你是一个依赖性比较强的人，那就需要一个较为强势的对象来互补，但是相处过程中给对方的能量是降低对方安全感的;如果你是焦虑型的人，时常感到不安，对他人信任感不强，自身和给予他人的安全感也随之降低，相反地，若作为对象的另一方是这种性格，则给你的不确定性较强，也会降低你的安全感。 ②自信水平的高与低 在恋情中，我们容易患得患失，甚至自我怀疑，放大自己的缺点，觉得自己不够好不够优秀，配不上对方。举个例子，许多男生不敢娶太漂亮的姑娘，姑娘不敢嫁给太帅气太有钱的男人，都是这个原因，这种不确定性越大，内心越不安全。其实这种心理对两人恋情伤害极大，因为产生了不安全感，就会愈发需要另一半的肯定和关怀，甚至达到苛求的程度，最终导致分手。
③来自经济条件和所处环境的影响 经济条件和所处环境会降低我们的安全感。安全感包括精神和物质方面，经济条件物质层面，过低过高都会降低幸福感。过高担心失去，过低则全无保障。而环境受社会稳定、经济、文化和原生家庭的影响，单论原生家庭就对个人影响深远了，单亲或者孤儿，家庭和谐或者暴力，这些都会影响到我们的内心稳定程度。 ④在恋爱中双方的相处情况 安全感或许来源于恋人之间的信守承诺，你的关心，你愿意为对方做出改变等等。如果对方不信守承诺，经常放你鸽子，或者不够关心你，经常因为小事吵架，那你的安全感自然低。倘若对方愿意为你改掉一些坏毛病，逐渐符合你的心理预期，你感觉到他的爱，内心稳定度会大幅度提升。 分析完在恋情中缺乏安全感的原因，那我们要怎么样才能成为一个有安全感的人?对此，橘子厅首席婚恋专家陈文峰老师强调：安全感来源于自信，自信让一个人内心变得强大，内心强大的人在面对突发事情的时候，往往表现的比内心脆弱的人要镇定。而自信源于自我提升，知识水平、视野格局、改善容貌、衣品提升，这些都属于自我提升的范畴，永远不要幻想别人降低层次来选择我们，而是我们要自我提升，与TA们达到势均力敌。 一段恋情不能仅仅靠一个人推动，而是要靠双方一起来努力维系。知道了如何提升自身的安全感之后，我们又该如何给对方安全感呢?对此，陈文峰老师也给出了相应的解决办法：首先，实现自我提升，外表和内在，双方面的提升，永远给对方积极向上的形象。其次，信守承诺;然后，细节入手关心对方，爱情的小船，都是靠细节来推波助澜的，以上这些都是恋爱里安全感的来源。 |
