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随着中国社会突飞猛进的发展，各行各业都在这快速转型的大背景下面临着激烈的竞争，“压力山大”几乎成为人人必备的口头禅，从学生到白领，再到为人父母的家长们，时时刻刻面临着来自生活、工作的压力，好像要喘不过气来。然而，比这还要残酷的事大家听说过吗?
目前数据表明，中国人的平均寿命仅仅为76岁，在全世界排到了中下级水平，而更令人感到恐怖的是，中国人的健康寿命仅仅到50多岁，也就是说现在大多数的中国人都是带病生存!而且一旦步如老年阶段，几乎就摆脱不了病魔的纠缠!
难道就没有什么办法来改变这样的情况了吗?我们真的摆脱不了巨大的压力与疾病的威胁么?我们的老年生活真的就要在病魔困扰中凄凄惨惨戚戚吗? 当然不是。 对此，同心思纬公司特约专家、广州中医药大学的刘焕兰教授，提出了“全养生”的概念，旨在帮助大家改善身体健康状况。只要注意养生保健，就可以让身体防患于未然，避免带病生存。 根据中医原典《黄帝内经》“淳德全道”，同心思纬特约专家刘焕兰教授指出：“全养生”说明养生是立体的、全方位的、全过程的，是一个长期的伴随一生的过程，应贯穿生命的始终，横跨生活的方方面面。“全养生”强调了养生不仅仅是老年人要重视，中年、青年、少儿，甚至婴幼儿都需要重视。要提倡全民养生，终生养生，让年老的人变得更健康，让年轻人避开疾病的发生，让带病生存这样一种现象在中国减少。
遵从“全养生”概念，具体来说就是要做到三点： 第一，养生要尽早，从胎儿开始，养生工作就要贯穿生命的始终。孔子云“君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色;及其壮也，血气方刚，戒之在斗;及其老也，血气既衰，戒之在得。因此，智者乐，仁者寿。”这就提示大家，养生从来都不只是老年人的事，应该从青少年开始，越早越好，而非养生只在老年阶段。总之，养生是全过程的，从十月怀胎到人生暮年都要养生，这也是“全养生”概念里的“全程性”内涵。 第二，日常养生应该谨遵经典所言之规律。养生文化在中国源远流长，古往今来的经典养生原始典籍都有传承，而这些经典原籍也是“全养生”概念提出的立足点与根本出发点。养生融合了中医古籍、道家、佛家等各家学说中的精华部分，传承着传统文化的精髓，尤其是像《易经》、《道德经》、《黄帝内经》等经典著作蕴含着丰富的养生思想，为后世养生的发展奠定了基础。比如《本草纲目》中提出“饮食者，人之命脉也”，这也就是现代人所说的“病从口入”，饮食习惯关乎人身体的健康。这些典籍中蕴含了中华民族几千年来的养生智慧，是中华民族繁衍昌盛，生生不息的法宝，因此，养生就要遵从这些被历史、被科学以及经验验证过的经典原籍指明之规律。 第三，养生要从一点一滴做起。养生的观念要渗透到日常生活的各个方面，从生活中的小事做起，“在生活中养生，在养生中生活”，才能使自己受益、全家受益、终身受益。养成良好的生活习惯，就能尽终其天年;不良的生活习惯就有可能半百而衰。有报告显示，在过去的一个世纪里，人们的不良生活方式导致的慢性病取代传染病已成为人类健康的“头号杀手”。比如，现代人普遍面临的高压静态生活方式，导致高血压、肥胖症、冠心病、糖尿病等已严重影响着现代人健康及寿命。
刘教授最后强调：全养生强调养生是全方位的，更强调“众术合修”，就像有学者指出的：一个人20年前的生活方式，决定20年后的身体状况。 养成良好的生活习惯是通向健康长寿的重要路径。没有人想要一个带病生存的老年生活吧?因此，养生应贯穿人的一生，养生应及早、养老应及时、养病应及良。要持之以恒地坚持养生。 不想要带病生存，不想要度过一个时刻和病痛斗争的晚年，就从“全养生”开始吧! |
