法式残忍：为了蜂腰不要命
法式残忍：为了蜂腰不要命
拥有纤细又优美的蜂腰一直是每个女生的梦想，但是在古代的欧洲却是一种超级残忍的美。那时候流行纤细的腰部，为了美却造成了持续的内脏损伤、肋骨变形等病痛。
直到十七世纪到十八世纪后期这种对蜂腰的追求才变得理性起来，女性开始扔掉束腰，追求生理健康的美。
抛掉束腰：完美纤腰怎么打造
平躺在瑜伽垫上，上半身抬起，腰部用力左右扭动。
平躺在瑜伽垫上，上半身抬起，腰部用力左右扭动。
平躺在瑜伽垫上，上半身伸展开，然后做抱膝运动，最好额头要碰到膝盖。
平躺在瑜伽垫上，上半身伸展开，然后做抱膝运动，最好额头要碰到膝盖。
平躺在瑜伽垫上，腿部抬起舒展打开，在空中画圈之后再并拢。
平躺在瑜伽垫上，腿部抬起舒展打开，在空中画圈之后再并拢。
英国女子
英国女子：用生命来减肥
在爱德华时代的英国，女子为了苗条的身材，会吞食绦虫让体内的食物被寄生虫吃掉达到健身的效果。
而且当时不少英国女子的美容秘方是吃少量砒霜。它能够使皮肤有一种动人的光泽，但亦会使人慢性中毒而早逝。
科学减肥：绝对不要瞎吃
科学减肥：绝对不要瞎吃
为了变美的急切心情我们都懂，但是不也不能乱吃，看看减肥的时候到底应该吃什么吧。
坚果：坚果所含的脂肪主要是健康的不饱和脂肪，是能帮助你加快卡路里燃烧的脂肪。餐间食用坚果，能有效增加饱腹感，减少对其他食物的摄入。
鳄梨：鳄梨富含维生素K、C，还有大量的钾和纤维素，能增添饱腹感，抑制食量，是理想的减肥食物。
芦笋：芦笋含有丰富的叶酸和维生素，能帮助你补充大量的营养。芦笋低脂、低糖，含有大量高纤维，经常食用芦笋不仅可以促进肠道蠕动。
