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核心提示： 3月6日~12日期间是第九个世界青光眼周，今年的主题是“关注青光眼光明伴我行”。专家提醒，青光眼是一种隐蔽性强、发病迅速、危害大的眼病，市民在日常生活中要注意爱眼护眼，定期检查。 网络图片 随着各种电子产品的普及，“低头族”逐渐增多，聊天、追剧、玩游戏……殊不知，长时间看手机会加剧对眼睛的伤害，而青光眼也是长期超负荷使用眼睛后易患的疾病。3月6日~12日期间是第九个世界青光眼周，今年的主题是“关注青光眼光明伴我行”。专家提醒，青光眼是一种隐蔽性强、发病迅速、危害大的眼病，市民在日常生活中要注意爱眼护眼，并定期检查。 事件 熄灯后“追剧”大学生险失明 22岁的小张今年就读大四，平时就习惯了手机不离身，这段时间他又迷上了一部网络热播剧，没日没夜地看，就连寝室熄灯之后，他还在一片漆黑中就着手机微弱的灯光看个通宵。这样的习惯保持了三天后，小张突然发现自己眼睛看东西十分模糊，头还疼得厉害，使劲地揉眼睛，却怎么也擦不清视野。到哈尔滨爱尔眼科医院一检查，才发现眼压严重超标，确诊为青光眼。当小张惊讶自己这么年轻居然会得青光眼时，医生郑重地告诉他，及时查出青光眼已是不幸中的万幸，如果不及时治疗，青光眼会致盲，疏忽不得。 哈尔滨爱尔眼科医院青光眼学科马力主任分析，现在许多中青年习惯了长时间或近距离在黑暗中盯着手机屏幕看，此举会令瞳孔散大，使得眼压升高;另一方面，还会引起眼外肌痉挛，压迫眼球，成为青光眼急性发作的诱因，长期睡前黑暗中玩手机的市民需要尤为注意。 现状 我国有青光眼患者约900万人 青光眼致盲是不可逆的 白内障和青光眼分列我国第一和第二大致盲性眼病，不同的是，白内障经手术可以复明，青光眼致盲却是不可逆的。目前全世界的青光眼患者多达7000万，10%的青光眼患者最终成为盲人。世界卫生组织预计，到2020年全球青光眼患者将达到8000万，中国将达到2200万。而目前我国有青光眼患者约900万人，致盲率高达23%。 分析 青光眼早期症状 1.恶心呕吐 青光眼患者在早期会出现莫名其妙的恶心和呕吐现象，而且这种现象随着时间的推移还会越来越明显，这是什么原因呢，明明是眼科疾病，为什么会出现呕吐呢?其实这是由于眼压升高导致的，眼压升高可反射性地引起迷走神经及呕吐神经中枢的兴奋，出现严重的恶心呕吐。在这个时候，也是很多人容易忽略的细节了。所以希望大家引起注意，恶心呕吐不仅仅可能是肠胃疾病的先兆，还可能是青光眼给你的暗示之一。 2.头晕眼胀 除了以上所说的恶心呕吐的现象之外，头晕眼胀也是青光眼的早期症状之一。这是由于眼压急剧上升，三叉神经末稍受到刺激，反射性地引起三叉神经分布区域的疼痛，患者常感到有偏头痛和眼睛胀痛。这也是比较明显的症状，如果这种症状和恶心呕吐一起出现的话，可能就是青光眼的暗示了。青光眼一般的症状并不明显，但是一旦出现了明显的症状就会比较严重了。所以大家一定要引起注意。 可怕的是，从初生婴儿到古稀老人都有可能患青光眼，而且这种疾病常被比喻为“无声的光明偷盗者”，患者除了在青光眼急性发作时会出现眼红、眼痛、视力下降等症状外，很多患者在早期都没有任何突出的症状，在中国有超90%的青光眼患者对自己的疾病一无所知。此外，青光眼还是遗传性眼病，家族中一人患病，其直系亲属都有患病的可能。马力主任建议，家族史中有青光眼患者，其他家族成员应尽早到专业眼科医院进行筛查。40岁以上的人，尤其是青光眼患者直系亲属，应该每两年定期接受“眼部体检”。 推荐 青光眼日常生活饮食禁忌 如果您或您的家人患了青光眼，千万不要恐惧，请正确看待这一疾病，要学会与疾病“和平共处”。都说疾病是“三分治，七分养”，青光眼也是如此，患者除了要积极配合医生治疗以外，自我保健也是相当重要的。 1.心情要好 不少青光眼患者都有这样的体会：如果今天心情不好，眼压就会高些。的确，青光眼是一种典型的心身疾病，情绪波动不仅容易诱发闭角型青光眼急性发作、眼压波动，还会使血压升高、血管痉挛，对视神经造成进一步损害。青光眼患者要保持良好的心境，尝试通过琴、棋、书、画、音乐、戏曲、旅游等活动陶冶情操，稳定情绪。 2.饮水不限 不少青光眼患者认为：得了青光眼，应当少喝水，即使口渴，也应限制饮水。实际上，这种想法是错误的!究其原因，主要有两点：①不少患者认为青光眼的关键问题是眼压升高，而眼压与房水密切相关，“房水”是“水”，那么少喝水或不喝水，就可以控制眼压;②上世纪80年代前，有一种检查叫“饮水试验”，即通过短时间内大量饮水(5分钟喝1000毫升)来诱发眼压升高。实际上，与眼压有关的房水并不是直接来源于血液里的水，它是眼部的特殊组织结构主动分泌生成的。而“饮水试验”早就因为其结果不可靠、干扰因素多而废止了。口渴是机体的生理信号，表明体内缺水，应该及时补充。部分青光眼患者的视神经损害与血液循环不良(高血黏度等)有关，适当饮水更是有利无弊。 3.无需忌口 青光眼患者不需要忌口，饮食宜清淡。要避免高脂肪、高糖食物，多食用富含维生素的食品(如蔬菜、水果、粗粮等)。青光眼患者在术后也不需要“大补”，一是因为手术较小，机体基本没有损耗;二是因为术后要建立有效的房水引流通道，滤过伤口不宜愈合过快，尤其是瘢痕体质者，饮食更要清淡。 4.戒烟限酒 青光眼患者务必要戒烟，因为吸烟会加重视神经的损害。有饮酒习惯的青光眼患者，喝酒后脸色发红的(毛细血管扩张)，可以适当喝一些红葡萄酒，以每天不超过50毫升为宜。如果喝酒后脸色发青、发白的(血管收缩)，则不要饮酒。 5.注意保暖 每到冬季，青光眼患者的眼压会比夏季偏高一些。闭角型青光眼发病也多见于寒冷季节。为避免疾病发作，青光眼患者或有青光眼家族史的易感人群在寒冷季节应注意保暖。 6.劳逸结合 过度疲劳容易诱发青光眼发作和眼压升高。青光眼患者在日常生活中应注意劳逸结合，不要长时间持续用眼。连续阅读、打电脑、写字1个小时，应休息5到10分钟，让眼睛放松一下。此外，在保证安全的前提下，适当做些有氧运动(如慢跑、做操等)，也有助于降低眼压。 专家提醒：慎戴墨镜在黑暗环境中，人的瞳孔会放大，容易诱发闭角型青光眼发作。因此，闭角型青光眼患者应慎戴墨镜，也不要在黑暗环境里停留过长时间。 （本文综合东北网、39健康网等报道） （责任编辑 ：支艳蓉） |
